Category: спорт

Heed your help

Друзья, может быть вы видели уже в инстаграме, Женя скоро бежит Royal Parks полумарафон в поддержку благотворительной организации help impact. Мы знаем Свету, основательницу, лично (а bleu_claire там trustee, и прошлый полумарафон бежал ее муж). 

По этой ссылке можно прочитать больше и поддержать Женю - все деньги идут на помощь нуждающимся детям в развивающихся странах, включая Россию. Сама благотворительная организация себе денег не берет. 

Мы будем благодарны любой сумме! 

Но я подумала, что буду рада предложить личную консультацию всем, кто переведёт >=£50 и кому (вдруг) есть что у меня спросить или на какую-то тему посоветоваться.  

Для полной открытости: я не планирую развитие своего блога и тем более продажу своих консультаций, это one off идея исключительно ради благотворительности. Ну и помочь Жене, у кого не очень много времени на фанд рейзинг в условиях управления стартапом 24/7, а собрать хочется больше (свой фанд рейзинг он, конечно, делает тоже).

Вот примерные темы консультаций, которые могут быть интересны и в которых у меня есть определённые «экспертные» знания и личный опыт: 

Collapse )

Let's challenge our resolutions

Только не обижайтесь, но все эти разговоры о диетах и спорте в январе мне не могут не напоминать затертую шутку из тех времен, когда я еще пользовалась FB..

У меня такие мысли:


1. неужели кг - это самое важное на следующий год? спорт и еда - это, конечно, прекрасно, но хочется услышать чего-то бОльшего, а не того, что написал практически каждый, кто в принципе написал резолюшнс. давайте напишем в ресолюшнс что-то новое, а не то, что переходит из года в год (это challenge #1). Что нужно сделать именно в этом году, чтобы по-настоящему выйти на свой личный новый уровень?какая следующая цель для достижения более долгосрочной стратегии?



2. если уж оно переходит из года в год, то давайте хотя бы новым методом, желательно на основе ошибок прошлых лет (challenge #2)
А к вопросу о диетах, сколько всего не читай, не пиши, не комментируй и не думай, понятно же, что все диеты недолговечны и не sustainable, и что сладкого-печеного-соленого и жареного надо есть меньше; что вредного проще не купить, чем не съесть, если оно лежит в важочке или холодильнике. Есть очень простой способ - покупать еду онлайн по списку наиболее часто покупаемых продуктов, где сплошой салат, овощи, рыба и белое мясо. У меня уже полтора года работает без проблем. В комплекте с фокусом на по-настоящему-важную-цель (#1), на заботы об иде остается совсем мало времени. это я уже в общем, а не про себя, если что


А про спорт? Какой ваш личный мотиватор? Дисциплина и сила воли не со всеми работает впомним mbti. Кому-то надо записаться на марафон, кому-то заплатить деньги, кому-то открыто пообещать миру и постить progress photo, кому-то с кем-то соревноваться. Кому-то нужны новые знания. Ну, например, что 7 минут в день интенсивного workout достаточно или что даже 2 минуты планки в день (или супер интенсивного кардио) make a difference. я не проверяла последнее, но даже до меня доходят все эти исследование, что не обязательно 90 минут в припрыжку бегать, можно и 7 минут в день, если эффективно. Скажите в комментариях, если пробовали что-то супер эффективное по времени и оно сработало, чтобы не было экскьбзов о времени


3. давайте еще сделаем розолюшнс не ту ду лист, а реальную мечту-цель-новый этап. И лучше всего немного, всего 2-3-4, но по-настоящему ценных и важных (challenge #3)



4. и еще мелочь, но все же. Инстаграм. Вы заметили, что все эккаунты стали одинаковыми? все эти одинаковые vscocam картинки с чашкой кофе, даже с #извинити детьми, хэштегами-да и тп? А если и не между собой одинаковые, то внутри каждого эккаунта одинаковые. и как тренды проходят по этим эккаунтам, в итоге там одни тренды, а не жизнь. Короче, хотелось бы челлендж - давайте постить хотя бы каджую третью фотографию - что-то новое, чего не постили раньше, даже если оно не очень красиво, но зато реально и разнообразно, показывает личность, а не картинку (challenge #4). я этим тоже "страдаю, так что готова даже запостить что-то (хоть что, хаха) по просьбе в комментах

на этом все. ко мне это все тоже относится, чтобы никто не подумал, что я тут не про самокритику в первую очередь


Upd лучшая summary, спасибо комментам - посыл поста был dream big

(no subject)

у и чтобы закончить, наконец, тему Олимпиады, о позитивном. Сегодня очень долго смеялись, смотря на Ваню Ухова, такой ultimate Russian experinece. Чувак пару минут перед прыжком искал свою футболку, в которой только что прыгал, а потом забил и смастерил что-то из тренировочной широкой, прикрепив к ней номер от сумки. creative, isnt it?))) а потом, взял и прыгнул на выше всех, come on, who cares about а t-shirt, right? мы не знали про Ваню Ухова, поэтому были впечатлены. А он, оказывается, один из 11 человек в мире, кто прыгнул 2.40, и единственный, кто сделал это после 25 лет, и даже без правильных кроссовок. "Я перед каждым сезоном думаю, пора бы начатЬ, но потом,да ладно, в следующий раз, somehow they dont work for me". Hilarious!

пока нет видео в youtube

Об Олимпиаде и о чем писать

Какие-то на редкость бесполезные выходные в плане активностей были. Почти все время тупо лежала с простудой. Даже начала Олимпиаду смотреть.

Странная штука Олимпиада. В приципе, мне неинтересно, но когда начинаю смотреть, то завоевание медалей, победы и награждения - это для меня супер сентиментальные моменты, покруче любых мелодрам (которые для меня в принципе, не сентиментальны). Когда стоишь там на трибуне за заслугу, к которой шел всю жизнь, которая твоя личная (командный спорт - не моё), объективная, измеряемая, играет гимн (тут не патриотизм вообще, а торжественность в честь индивида) и ты знаешь, что ты лучший в мире в чем-то. По-моему, это priceless, ты знаешь, что жил не зря, старания оправдались, ты повод для восхищения и гордости. Невероятно в общем.

Мне не доступна материальная зависть - зависть к вещам (ну как можно завидовать бриллиантам, яхтам и почему?), но вот к таким достижениям у меня есть некое чувство зависти и всё, что я когда либо делала, на секунды теряет смысл. Потом вспоминаю, как эти спортсмены сидят в парламенте на креслах Единой России и зависть пропадает.

Еще думала, о чем бы мне тут писать и писать ли вообще. Думала, что могу писать о всяких фактах, которые противоречат интуиции, но зная которые жить проще (ну.. кому как); могу написать о многих своих путешествиях, о которых тут не было (Комо, Берлин, дизайнерские места Парижа, северная Франция, Португалия, и более старые Исландия, Южная Америка, например); своих взглядах на феминизм, семью и равноправие (но это точно никому неинтересно); о своем взгляде на дизайн интерьеров, или взглядах на красоту-стиль-искусство, ну или постить свои безумные луки выходного дня. Еще надо дописать про Японию, и еще я могу писать много всякого бытового лытдыбра. Проблема с временем и целью этого всего. Если вдруг кому что из этого интересно - пишите;)