?

Log in

No account? Create an account
 
 
15 June 2014 @ 09:41 pm
Про baby weight  

Когда ты в декрете, то поддерживать себя в форме ИМХО намного проще, чем когда ты working mom в офисе.

1. Кардио из прогулок с коляской много, особенно если ходить со скоростью 5-6 км/ч или бегать интервалами. Менее скучно получается и со смыслом
2. Время на 3 раза по 20 (условно) приседаний есть всегда, хоть с ребенком в качестве medicine ball, дети это любят если что. На 2-3 раза по 7 минут circuits время тоже найти всегда можно. явно проще, чем на что-то, что требует сосредоточения внимания без возможности прерваться
3. Ешь чаще дома, да и некогда, поэтому главный фактор веса (=еда) соблюдать намного проще, чем когда ешь в офисный canteen с деловыми ужинами и going out по вечерам

А уж если можешь добавить к этому нормальное кардио раз-два в неделю и час нормальных силовых или серьезного workout, то все должно быть еще проще. А если один ребенок и муж работает 9-5, то вапще. Или если ребенок долго спит. Хотя если долго спит, то можно заняться чем поважнее

Я это исключительно про себя если что. И о насущном. Естественно, можно и другим заниматься. С Лукасом, насколько я помню, тема веса, мышц и прочего меня не интересовала совсем и даже весов дома не было. К статусу кво в среднем все равно поидешь, вопрос времени А тут мне хоть какой-то ачивмент, если без ограничений, то была бы вообще сказка, эх...

Tags:
 
 
 
Веснаjackiebrown_ on June 15th, 2014 07:45 pm (UTC)
по поводу приседаний с ребенком - они к этому привыкают! и потом есть риск что начнут лишний раз хныкать чтоб их опять покачали))
хотя, может это и к лучшему;))
Marinaemamster on June 15th, 2014 07:48 pm (UTC)
Я это делаю только в тех случаях, когда нельзя не взять на руки и тп, не в качестве развлечения. Ему вроде бы все равно просто носить или приседать)) Маркус очень тяжелый для меня :р, так что следу за этим
Алена Булатоваmylifedesign on June 21st, 2014 06:16 am (UTC)
ты для меня пример современной мамы, так как я сама пока не готова, то читая тебя, думаю, это должно быть не страшно
Marinaemamster on June 23rd, 2014 09:49 am (UTC)
спасибо)

если бы не было современных опций, я бы тоже была не готова

В Америке проще в плане помощи, рынок нянь и всякой другой помощи большой и развитый. Мне немного не хватает этого именно сейчас, пока ребенок маленький