?

Log in

No account? Create an account
 
 
21 November 2013 @ 02:52 pm
мое мнение и мифы про беременность  
expecting_better

Disclaimer: если у вас сильные или радикальные взгляды, вы очень чувствительны на эту тему, вы считаете, что беременность - это не тема для рациональности и каждая ее минута прекраснее всего на свете no matter what, то пожалуйста, не читайте дальше. Дальше просто мое мнение, составленное в первую очередь для себя, и снованное на собранных фактах и субъективных ценностях

Я не люблю состояние Б. Нет, не но чтобы у меня негативные эмоции, просто я не испытываю Любви к этому состоянию. Я считаю, это слегда устаревший и не адаптированный под современнреальную реальность слишком долгий процесс, связанный с неизбежными физическими и моральными ограничениями. Но так как другого способа пока нет, то приходится его принять и пережить с чувством и достоинством, о чем я и буду ниже. Итак:

- о беременности желательно поменьше думать, а больше думать о себе, своих планах и о том, о чем думаешь, когда не беременный

- форумы будущих мам - зло, они созданы для того, чтобы запугивать несущественными рисками и порождать слухи и мифы

- популярные книги о Б типа pregnancy week by week, what to expect, etc.... По ним хорошо прошлись в brining up bebe, они рассказывают о том, о чем бы нам там еще побеспокоиться. Их стоит избегать

- единственная достойная имхо книга на тему это Expecting Better, она написана экономистом (surprise!) и в ней разоблочаются (или нет) основные мифы, о которых все мы, хотим того или нет, наслышаны. Статья того же автора в Wallstreet Journal под прекрасным названием yes to coffee and wine Автор доступно объясняет все исследования на эти темы и говорит, какие байки подтверждаются, какие нет, очень в моем стиле подход. Имхо, автор немного невротик и в американских традициях ищет о чем бы еще побеспокоиться, но если беспокойства есть, то ответ можно найти в книге.Кончно же, кому что, кого успокаивают просто слова типа "все будет хорошо", кого факты, ну и далее все равно индивидуально, как вы отнесетесь к риску, скажем, 1%, много или мало, и что с ним делать.





- все известные признаки (запахи, тошнота, усталость) - они, к сожалению, не миф, по крайней мере, не для всех, но надо верить, что вот именно у меня их не будет, не ждать их и не жалеть себя без причины. А если уже плохо, то не отказывать себе в помощи насколько это возможно. Активным и целеустремленным надо как-то смириться с замедлением ритма (it is fucking difficult, I have to say, и ответов у меня нет)

- Еще супер-важна поддержка партнера, мне важно, чтобы каждую минуту про меня думал, что я герой просто по факту того, что я (а не он) делаю это для нас, чтобы поддерживал, любил, носил на руках и прочее. это ничего по сравнению с Б (я бы даже поменялась ролями, если бы могла). Женщина имеет абсолутное право "требовать" этой поддержки. я не про крайние случаи, конечно, поддержка - не значит "закрывать глаза на гормоны" и не значит, что беременная жена может целый день лежать на кровати, а муж тем временем зарабатывать деньги, готовить ужин, запускать стирки и забирать детей из школы, это имхо уже не про партнерство

- все разговоры про гормоны очень преувеличены. И большой вопрос - хотим ли мы поддаваться биологии или мы выше этого? Даже если какие-то повышенные реакции и наблюдаются, это не новые и не чуждые человеку реакции, они и есть, то что человек собой представляет (как в шутке "если сказал, не подумав, то сказал, то, что думаешь"). Если обычно мы на какую-то, скажем, проблему, былегко закрывали глаза, а во время беременности она "усиливается", то это не новая проблема, не новое чувство и не чужое данному человеку, это и есть то, что человек думает. Поступать как обычно, либо решать проблему, либо делегировать, либо смириться. Варианы заесть, забыть, запить и закупить имхо не помогают.

- я солидарна с той частью голландской системы, которая за то, что беременность - это не болезнь и не надо тратить кучу времени и нервов на миллион тестов, мер, гинекологов и т.п. при нормальном ходе событий это абсолютно не нужно, в России, например, дикий перебор. Узи, combination test, узнать пол и те минимальные тесты, которые делают в Голландии, мне кажется оптимально. Гинеколог не нужен при нормальном ходе событий

- кстати, про combination test. Есть современная лучшая альтернатива, о которой обычно не говорят. Кровь на ДНК

- и про пол. Узнавать или нет, это просто предпочтения, а вот повлиять на пол нельзя, кроме как invasive медицинскими методами. Все существующие теории - мифы, как и то, что у определенных людей только мальчики, у определенных - только девочки. С каждым ребенком вероятность одна, она 50%, и естественно 50% это много, поэтому можно угадывать хоть по звездам и в 50% будешь прав

- желательно как можно дольше не показывать и не рассказывать про беременность никому кроме близких, никакого benefit я лично в этом не вижу. Но и скывать дальже 4-5го месяса мне кажется странным (хотя на работе и на улице хотелось бы). У меня получилось "скрывать" до 22 недели, далее планирую просто не привлекать внимание. я имею ввиду неблизких коллег и незнакомых людей, не семью и друзей

- особенно стоит не фокусироваться на Б на работе. скрывать ничего не стоит, но вести себя надо обычно и как Шерил писала "держать ногу на газе, пока не пришлось тормозить", не отказываться от проектов, командировок и прочего (в них и без того могут отказать, ак что лучше хотя бы самой себе не мешать). Етественно, я не говорю про особенные случаи типа специфических women-friendly работ, ситуаций когда карьера не важна ни в каком проявлении или можешь себе позволить все, потому что уже забрался очень высоко и сидишь крепко

- не знаю, правда ли, что самый эффективный способ быстро избавиться от baby weight, - это его не набирать, но полезное питание - это навсегда, и беременность не исключение. Не надо есть за двоих, говорить, что булочки "нам" нужны. В первые 3 месяца надо 0 дополнительных калорий, в следующие три - 100, последние 3 - 300. это очень средние рекомендации, по крайней мере в европейских источнках, но и тут все индивидуально. В expecting better эта тема освещена неплохо, там же написано, что и не стоит париться если набрал лишний вес, потому что потом все равно приходишь к тому, что было до (то есть заложено генетически). некоторые набирают 30 кг и через мешац после уже в отличнейшей форме

- алкоголь: охх, как бы я хотела, сказать, что невозможность пить вимо - это миф. Это не совсем так, но то что пить нельзя вообще, скорее всего, миф. Я верю, что не стоит париться о том, что пил тогда когда не знал. Хотя мне кажется, что когда планируешь, то знаешь, но все же. Почти все пили, "пока не знали" и ничего, дети как дети. Есть новые исследования, что один-даже два бокала в день (!) можно. Я в принципе верю, но стараюсь не рисковать, хотелось бы больше фактов. Опять же за всей этой социальной мишурой про "лучшее детям" сложно разглядеть что факты, а что PR. Легче сказать разнородной и не очень в среднем сознательной массе людей "не пейте вообще", чем drink in moderation, потому что именно массе второе сложнее. Есть еще разговоры о том, что наиболее вредным алкоголь является именно в первые три месяца. Я придерживаюсь этой рекомендации, первые три месяца не больше пары глотков редко, во вторые два - можно себе иногда позволить бакал в неделю; последние три - можно расслабиться. Шучу, но в последные три, мне кажется, сильно не навредишь, если пьешь бокал-два в неделю и даже, как в исследованиях один-два в день. Еще есть разговоры о том, что лучще всего красное вино. Допускаю. Хаха, как видно по длине текста, от вина мне сложнее отказаться, чем от плюшек. В принципе, если для кого-то плюшки - наслаждение, как мне хорошее вино к хорошему ужину или разговору, то почему бы и нет, если они конечно in moderation. Expecting Better на эту тему хорошо почитать, доказано только то, что сильное пьянство опасно, light drinking is ok (до 1-2 небольших бокалов в день)

- что нельзя есть: если собрать вместе мифы всех стан и народностей на эту тему, то вывод один - есть нельзя ничего. Согласно европейским рекомендациям, нельзя сырое мясо и рыбу. Мне это, конечно, не нравится, потому что из всего мяса я больше всего люблю сырое, и я обожаю устрицы. В Expecting Better опять же хорошо про это. В кратце, в хорошем месте можно. Оно не сильно вреднее, чем в обычном состоянии. Среди заболевших из-за этих бактерий, только 20% бактерий было в мясе и рыбе, остальное в случайных продуктах, типа овощей, но от овощей же мы не отказываемся! риск где-то там 1 к 6000.

- одежда и стиль: об этом два предыдущих посте. Один словом, одежда для беременных - это зло. Она ужасна и оторвана от жизни, по большей части можно обойтись одеждой из обычных магазинов, COS выиграл приз зрительских симпатий в этом блоге

- спорт: по возможности желательно и "надо". Лучше всего плавание, но можно и бег, и какой-нибудь пилатес. Йога и все эти группы для беременных, наверное, хороши тем, кому они нравятся. На меня они наводят тоску вселенскую и хочется сбежать, просто не мое и все тут. за две беременности я была на одном занятии по йоге, но я старалась иногда бегать и заниматься пилатесом дома (диски - то еще opposite of stylish, кто бы уже сделал приличное видео для беременных?)

- курсы для беременных, по-моему, потерянное время. Лучше всего найти midwife, которой доверяешь, и все вопросы задать ей. И проверять по кноге expecting better

- беременные фотосессии мне не кажутся стильными, милыми и sexy, лучше keep them in a family album. я не про друзей и френдов тут, конечно, а про general public, так сказать

- беременность, особенно первая, - это возможность для большого и серьезного отпуска, не стоит ее упускать. В первый полгода-год ребенка такой вожможности, скорее всего, не будет, хотя и это частично миф

- летать на самолетах можно, кроме особых случаев в конце

- что еще? от меня, наверное все, еще раз рекомендую Expecting Better, там про многие байки из серии таблеток, курения, садоводства, специфических страхов и прочего

- я за право женщины на эпидурал и отказ от ГВ, без чувств стыда и социального давления общества. я верю (на основании исследований), что оба эти решения не имеют значительных медицинских последствий. Свое мнение на эту тему я никогда не пропагандирую и это единственное место, где я об этом написала. и да, я считаю, что это мнение under-represented в современном обществе
.

Еще раз скажу, что у меня был disclaimer. Я тут о своем мнении, никому не навязываю, соглашаться не прошу, на истину не претендую. Просто поплулярной и мимишной инфы так много, а всего альтернативного очень мало и это мой маленький вклад в исправление этой суъективной "несправедливости".

удаляюсь, пока все не подумали, что мои беременные мозги уехали куда-то не туда и я только и пишу посты, вместо того, чтобы работать. Посты были все давно написаны, когда было актуальнее и новее, и на этом я думаю хватит, в мире полно других тем;)
 
 
 
pakadu93pakadu93 on November 21st, 2013 02:09 pm (UTC)
Марина, какой хороший пост!! очень полезный, заношу себе в memories на будущее. Никогда еще не видела так четко описанной стратегии по поведению во время беременности! и такой разумной (на мой взгляд, конечно же)
P.S жаль, что убрала про эпидурал. Было бы интересно почитать, что думаешь именно ты
Marinaemamster on November 21st, 2013 02:13 pm (UTC)
у меня не стратегия, мне это естественно, просто было приятно, что часто факты подтвержают интуицию;)

про эпидурал исследования сходятся в том, что ребенку от него ничем не хуже, остальное имхо на выбор мамы, что лично каждой важнее - чуть повышенные риски или без боли
Выучи алгоритмы и вернись за рульsun_eclipse1984 on November 21st, 2013 02:33 pm (UTC)
Марина, отличный пост! Очень рациональный! Я обязательно его еще раз перечитаю, когда будет актуально. И еще очень здорово прочитать доказательство своих гипотетических умозаключений, написанное опытным человеком.
alinaryalinary on November 21st, 2013 02:51 pm (UTC)
Соглашаюсь по всем пунктам:)
Мне действительно все очень близко. Когда хотелось вина, пила, даже суши ела, правда с икрой и копченым лососем, швейцарский сыр.
Принимала таблетки от токсикоза, так посоветовал врач, мидвайф не было вообще, только врач, из-за моих заморочек со здоровьем.
Насчет вскрмливания, знаю, что тема больная, но я лично выбрала сначала комбинированное, больше в сторону бутылки. Следила за груднымиидетьми в окружении, все болели часто и чем угодно, мы с бутылкой, тттт, только простудой пару раз.
главный принцип материнства, счастливая мать= счастливый ребенок.
Про состояние беременности, пусть в меня летят помидоры, но если бы было можно, я бы выбрала отложить яйцо и чтоб оно вылупилось без всякого геммороя в виде беременности:)
И потом еще желательно, что бебики были классные до года-двух, а потом раз и сразу в универ, без terrible twoes:)
Эпидурал только за, и вообще я против всякой боли. Меня кесарили, и если вдруг ее раз рожать , то только sunroof baby.
Marinaemamster on November 21st, 2013 02:55 pm (UTC)

хаха, про яйцо ржу, я все всякие инкубаторы навороченные предсавляю в мечтах своих;)))

сколько вина пила, признавайся!

счастливая мать= счастливый ребенок. Самый главный принцип, это точно!
(no subject) - alinary on November 21st, 2013 03:02 pm (UTC) (Expand)
Kappakappa3m on November 21st, 2013 03:55 pm (UTC)
Очень интересно Марина, хотя я вообще не могу отделаться от вопроса "ну зачем об о всем этом надо писать, это же так естественно и нормально" :) хотя это наверное мне так кажется, я вот пошел специально прочитал ringing up bebe, потому что все говорили, типа надо делать так, потому что там так написано. Вот я думал, не может быть такого, чтобы кто-то написал книгу сборник азбучных истин. Оказывается, нет, написали, читают и применяют, вовсе все не азбучное, ни в России ни Америке :))
Marinaemamster on November 21st, 2013 04:01 pm (UTC)
три раза перечитала, не поняла, очевидно тут и в bringing up bebe все или нет?;)
(no subject) - kappa3m on November 21st, 2013 04:12 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - matriosha on November 21st, 2013 04:25 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - kappa3m on November 22nd, 2013 01:16 am (UTC) (Expand)
(no subject) - matriosha on November 21st, 2013 04:27 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - kappa3m on November 22nd, 2013 01:19 am (UTC) (Expand)
dASHKAdavarix on November 21st, 2013 04:26 pm (UTC)
есть видео Трейси Андерсон. Она - фанат не поднимать больше 1,5 кг, но это можно корректировать, а ее серия пост-натал реально убрала мне остатки беременного жира на талии. Знаю, что у нее есть видео на каждый месяц Б.

я еще хотела спросить, а в Го рожать в госпитале или дома с акушеркой - это по желанию или есть опции по умолчанию.

проблема с Б в том, что проводить исследования дорого или этически недопустимо. поэтому ограничения идут по дефолту и исторически. поэтому меньше знаешь, крепче спишь. но с другой стороны женщина, у которой тяжело получилось зачать, у которой случился выкидыш или замершая беременность - а это к сожалению довольно распространенно (около 25%), на следующий раз будут дуть на воду. и тогда маятник отклоняется в другую сторону.
я помню пост в сообществе про фитнес, когда женщина на 5 неделях спрашивала "можно ли?" и ей приводили примеры и всячески вдохновляли на тренировки, страницы 3 или 4 комментариев, а очень грустно было читать в конце ее ответ про "горшочек, не вари, беременность не получилась". но все это из разряда корреляции, да, а не причины и следствия.
мне забавно, что нормальное желание женщины иметь обоснованное мнение и принимать собственные решения - приводит к полному отказу от медицинской помощи. мотивация та же самая, а на выходе - совсем другие решения.
dASHKAdavarix on November 21st, 2013 04:39 pm (UTC)
вино и не палиться раньше времени - это вещи противоположные, особенно если обычно пьешь вино. я первые три мес была в командировке и мы каждый день обедали и ужинали вместе, плюс обеды по поводу приезда начальника плюс 3 уровня, плюс ужин по поводу завершения проекта... я себе придумала гастрит, была еще одна непьющая дева и наша шеф, которая громким шепотом и круглыми глазами вопрошала, но сказать ей было все равно, что вывесить сообщение в фейсбук. и что же, все трое родили с промежутком в месяц...))))
(no subject) - emamster on November 21st, 2013 07:08 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - davarix on November 22nd, 2013 08:19 am (UTC) (Expand)
(no subject) - emamster on November 21st, 2013 07:16 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - davarix on November 22nd, 2013 08:24 am (UTC) (Expand)
(no subject) - emamster on November 22nd, 2013 08:32 am (UTC) (Expand)
(no subject) - davarix on November 22nd, 2013 08:58 am (UTC) (Expand)
(no subject) - emamster on November 22nd, 2013 09:09 am (UTC) (Expand)
matrioshamatriosha on November 21st, 2013 04:26 pm (UTC)
бальзам на душу )))

а давай еще про прививки! :):) у меня целых две подружки беременные, одна из них ждет второго ребенка, и еще одна родила недавно. Прививки как вопрос оказался ядерной бомбой )))
alinaryalinary on November 21st, 2013 05:55 pm (UTC)
Прививки
Я вот лично в 2009 от Swine flu не делала, а обычную от простуды, да делала., и делаю каждый год,потому что работала в госпитале и было бы глупо не привиться, контакта с больными хватало.
Re: Прививки - matriosha on November 21st, 2013 06:11 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - emamster on November 21st, 2013 07:05 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - matriosha on November 21st, 2013 08:36 pm (UTC) (Expand)
Re: Прививки - kappa3m on November 22nd, 2013 01:20 am (UTC) (Expand)
Веснаjackiebrown_ on November 21st, 2013 04:39 pm (UTC)
плюсанусь, опять же:)
wellwhocareswellwhocares on November 21st, 2013 10:03 pm (UTC)
да, "беременность -не болезнь" тоже было моим слоганом :) не берусь говорить за всех правда, мне очень повезло и никаких "недомоганий" не было.
В штатах намного меньше суеверий на тему этого периода, и я думаю это сильно сокращает волнения.
Хотя я помню как я рычала из-за сибирской свекрови, призывавшей меня не есть фрукты "иначе у ребенка будет аллергия". потом шутили в комментах, что наверное можно есть только пельмени, Сибирь же.
bleu_clairebleu_claire on November 21st, 2013 10:24 pm (UTC)
Че я сегодня увидела - может тебе понравится
http://lo-vesta.livejournal.com/84361.html
Marinaemamster on November 22nd, 2013 08:59 am (UTC)
ага, ищу где взять
bleu_clairebleu_claire on November 21st, 2013 10:32 pm (UTC)
У меня рендом thought - "baby brain" переводится на русский? у нас все офисы всегда на эту тему развлекаются на хихи и хаха...
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2077788/Baby-brain-syndrome-IS-real-makes-better-mother.html

А по поводу Б мне кажется whatever makes you happy - как правильно сказали, не у всех к сожалению есть выбор и не все, к сожалению, могут себе позволить делать то, что хочется. Я себе как раз хочу устроить Б чтобы "как у принцессы" с йогой для беременных и свежими соками и сном по часам, но не потому что надо, а потому что "хочу" :))) Fingers crossed one day

А имя, имя думаете? :)) Very excited for you :)))
Marinaemamster on November 22nd, 2013 08:21 am (UTC)
С именем творческий кризис, будет два Лукаса видимо)))

А какая у тебя мечта? 9 месяцев спокойно отдыхать, а потом опять за работу (+бейби) или несколько лет перерыв? </p>

Про бейби брейн мне нечего сказать, на себе не замечаю, шутки эти не люблю, но при мне как-то редко так шутят)

(no subject) - bleu_claire on November 22nd, 2013 08:38 am (UTC) (Expand)
(no subject) - emamster on November 22nd, 2013 08:58 am (UTC) (Expand)
(no subject) - bleu_claire on November 22nd, 2013 09:08 am (UTC) (Expand)
(no subject) - emamster on November 22nd, 2013 09:21 am (UTC) (Expand)
(no subject) - emamster on November 22nd, 2013 09:22 am (UTC) (Expand)
Марина Аршиноваil_canone on November 23rd, 2013 07:27 pm (UTC)
благополучной беременности, легких родов, здорового ребенка!
swedinswedin on November 25th, 2013 12:29 pm (UTC)
Отличный пост. Must read. Thanks a lot.
Lady в Гаагеnongrata on January 6th, 2014 10:43 am (UTC)
о, какой пост, как я только пропустила! очень полезно будет почитать по мере необходимости :)