March 24th, 2014

Post-pregnancy workout

9-ый месяц pregnancy project Tracy Anderson показался мне слишком медленным, легким и неэффективным.

Ее же Post-pregnancy workout (1) произвел на меня гораздо более серьезное впечатление. Он в основном на пресс, относительно медленный (нет кардио, по сравнению с тем же 6 pack Джилиан), но не простой. Я начала заниматься ровно через две недели после рождения Маркуса и в принципе была удивлена, что:

а) могу с первого раза, даже в основном без советуемых ей упрощений
б) мышцы пресса чувствуются, значит не умерли за 9 мес
в) это приятно, потому-что горд за себя; вокруг светло, красиво и кажется, что делаешь себя лучше

Теперь осталось пообещать себе 5 раз в неделю продержаться месяц, а потом смотреть на результат и что делать дальше

На весах опять появилась цифра 4)