?

Log in

No account? Create an account
 
 
29 June 2015 @ 11:47 am
DNAFit  
Удовлетворила свое идейное любопытство с dnafit, не на себе. Женя записался на touch mudder с ЕМБА группой и я решила "поспособствовать" эффективности подготовки, но я не об этом.

В комментариях спрашивали про dnafit, так что делюсь мнением своим. Если коротко, то информация там очень важная, а если о чем-то не догадываешься, то тем более. Но при всей полезности этих знаний о себе (а их нужно имхо знать так же как группу крови и прочие базовые мед вещи), value for money и бизнес модель меня разочаровала и это как ни странно мое самое большое впечатление.

Кроме самих фактов, индивидуальной информации мало и она не собрана в цельную картину, в целом такое ощущение, что это еще только начало, соответсвенно по цене "сливок" за сыроватый продукт. Я думаю, что скоро на этот рынок придут игроки, кто делает то же самое массово и дешево, а уровень аналитики и информации вырастет в разы, те очевидно потенциал огромный и то, что мы видим в отчете сейчас - капля в море. При этом в принципе даже сейчас уже совсем другой уровень, чем обсуждение модных диет и тренировочных программ, в которых даже если смысл и есть, то не факт, что индивидуальный.

Что они проверяют?

Диета:

- уровень чувствительности к углеводам (и будет вам индивидуальный ответ на вопросы низкоуглеводных диет)
- уровень чувствительности к saturated fats
- lactose, gluten intolerance
- подходящая интенсивность тренировок (time, intensity)

Можно еще докупить более детальные отчеты, чувствительность к кофе, алкоголю, способность детокса, потребности в витаминах и антиоксидантах и проч

Тренировки:

- endurance vs power training, на что тело лучше реагирует
- скорость восстановления после тренировки
- генетический потенциал VO2 Max
- recovery nutrition (мне показалось мало actionable без доп знаний, тк совет дают в граммах винаминов, бета каротина, кислот - и не совсем понятно где это брать и как соотносить с основным планом еды)
- риск повреждения soft tissue

Если обо всем догадывался, то всё равно полезно иметь факты, just to be sure и получить доп мотивацию. Если не догадывался, то тогда тест даже в сегодняшней форме себя окупает. Если бы тест был в два раза дешевле, сделала бы сразу себе и детям, а так пока думаю, что догадываюсь)
 
 
 
Алена Булатоваmylifedesign on June 29th, 2015 03:08 pm (UTC)
То, что ты перечислила в тесте для меня было бы много нового про себя))) может попробую что-то похожее
Marinaemamster on June 29th, 2015 03:29 pm (UTC)
Чувствительность к карбс и жирам важная штука, например, если к карбс повышенная чувствительность, то питание Кайлы (то есть рекомендации большинства западных стран) будет многовато углеводов и маловато жиров. Кстати, к нашей теме чувсвительность на алкоголь (вино) можно проверить, но мне стало жалко 200 фунтов
dASHKAdavarix on June 29th, 2015 03:50 pm (UTC)
прям питание по группе крови)))
bleu_clairebleu_claire on June 29th, 2015 04:55 pm (UTC)
Tough mudder :))) he s becoming a true Londoner :)
Marinaemamster on July 1st, 2015 10:05 am (UTC)
да, не оригинален)
(Anonymous) on July 1st, 2015 10:38 am (UTC)
It sucks you in - this place.
Деня делает full one? Который 20км?
Я тебе на емейл еще не ответила сорри - у меня небольшой backlog:(
Marinaemamster on July 1st, 2015 11:07 am (UTC)
Я думаю, он пока не в курсе, сколько там полная:) он сначала коммитился, потом погуглил что это

Ничего, отвечай когда сможешь

Ps а какую ты книгу по бегу рекомендовала?
joe_chasmtonsjoe_chasmtons on June 29th, 2015 08:31 pm (UTC)
Очень интересно, поскорее бы с геномом до конца разобрались. Например, по некоторым генетическим заболеваниям, связанным с повреждениями soft tissue, еще не выявили ответственные гены, и результаты таких тестов пока не до конца достоверны
Marinaemamster on July 1st, 2015 10:09 am (UTC)
да, насколько у них внушительная научная база непонятно. В нашем случае почти все наблюдения подтвердились, с soft tissue был сюрприз, не знаю насколько достоверный результат и база за ним